Scheinfasten
Das Scheinfasten ist eine moderne Form des Fastens, bei der der Körper durch eine gezielt stark kalorienreduzierte Ernährung in einen Fastenzustand versetzt wird – ohne vollständig auf feste Nahrung zu verzichten.
Über einen begrenzten Zeitraum werden ausgewählte, leicht verdauliche pflanzliche Lebensmittel in kleinen Mengen verzehrt. Dazu zählen insbesondere Gemüse, gesunde Fette und ausgewogene pflanzliche Zutaten. Ergänzt wird dies durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vor allem in Form von stillem Wasser und Kräutertees.
Auf diese Weise kann der Stoffwechsel entlastet werden, während gleichzeitig eine sanfte Energiezufuhr erhalten bleibt. Das Scheinfasten unterstützt die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers und kann das allgemeine Wohlbefinden sowie die innere Balance fördern.
Begleitende Maßnahmen wie leichte Bewegung, Zeit in der Natur sowie Entspannungsübungen unterstützen den Prozess zusätzlich und tragen zu einem ganzheitlichen Fastenerlebnis bei.
Diese Fastenkurse richten sich an gesunde Erwachsene und stellen kein medizinisch betreutes Heilfasten dar.