FAQ
Qu’est-ce que le jeûne et la randonnée ?
Le jeûne-randonnée combine les bienfaits du jeûne avec une activité physique douce en pleine nature. Vous profitez de l’air frais, du calme des paysages et prenez conscience de chaque pas.
Le jeûne-randonnée combine les bienfaits du jeûne avec une activité physique douce en pleine nature. Vous profitez de l’air frais, du calme des paysages et prenez conscience de chaque pas.
Selon quelle méthode se pratique le jeûne ?
La méthode utilisée est celle du Dr. Buchinger, également connue sous le nom de « jeûne pour les personnes en bonne santé ». Elle consiste à s’abstenir complètement de nourriture solide. Le corps reçoit de l’eau, des tisanes, des jus de fruits et de légumes ainsi que des bouillons de légumes – idéal pour une détoxification douce et une régénération.
Quels sont les effets du jeûne ?
Le jeûne soulage le système digestif et active les capacités naturelles d’autoguérison du corps. En s’abstenant de nourriture solide, l’organisme puise dans ses réserves internes, stimulant ainsi le métabolisme. Cela peut favoriser la détoxification, renforcer le système immunitaire, clarifier l’esprit et améliorer le bien-être général. De nombreuses personnes ressentent également une augmentation d’énergie, un apaisement intérieur et une meilleure clarté mentale.
Le jeûne soulage le système digestif et active les capacités naturelles d’autoguérison du corps. En s’abstenant de nourriture solide, l’organisme puise dans ses réserves internes, stimulant ainsi le métabolisme. Cela peut favoriser la détoxification, renforcer le système immunitaire, clarifier l’esprit et améliorer le bien-être général. De nombreuses personnes ressentent également une augmentation d’énergie, un apaisement intérieur et une meilleure clarté mentale.
Pour qui le jeûne et la randonnée sont-ils adaptés ?
Le jeûne et la randonnée conviennent à toute personne en bonne santé à partir de 18 ans souhaitant purifier son corps et son esprit et retrouver de l’énergie. Les personnes prenant régulièrement des médicaments doivent consulter leur médecin au préalable. 😊
Le jeûne et la randonnée conviennent à toute personne en bonne santé à partir de 18 ans souhaitant purifier son corps et son esprit et retrouver de l’énergie. Les personnes prenant régulièrement des médicaments doivent consulter leur médecin au préalable. 😊
Qui ne devrait pas jeûner ?
Le jeûne n’est pas adapté à tout le monde. Les personnes souffrant de maladies chroniques comme des problèmes cardiaques ou des dépressions, ou prenant des médicaments de façon permanente doivent éviter le jeûne. Les femmes enceintes, les enfants et adolescents, les personnes souffrant de dépendances (drogue ou alcool) ou de troubles psychiques ne devraient pas jeûner.
Le jeûne n’est pas adapté à tout le monde. Les personnes souffrant de maladies chroniques comme des problèmes cardiaques ou des dépressions, ou prenant des médicaments de façon permanente doivent éviter le jeûne. Les femmes enceintes, les enfants et adolescents, les personnes souffrant de dépendances (drogue ou alcool) ou de troubles psychiques ne devraient pas jeûner.
Le jeûne nécessite-t-il une purge ?
La purge fait partie du jeûne pour éliminer les résidus du corps. Au début de la semaine de jeûne, on prend généralement un verre de sel de Glauber, puis souvent un simple lavement suffit. Il existe cependant des alternatives et ce n’est pas obligatoire chaque personne décide elle-même. Beaucoup de participants sont agréablement surpris à la fin de la semaine : « Ce n’était pas si terrible que ça ! »
La purge fait partie du jeûne pour éliminer les résidus du corps. Au début de la semaine de jeûne, on prend généralement un verre de sel de Glauber, puis souvent un simple lavement suffit. Il existe cependant des alternatives et ce n’est pas obligatoire chaque personne décide elle-même. Beaucoup de participants sont agréablement surpris à la fin de la semaine : « Ce n’était pas si terrible que ça ! »
Pourquoi le bain de forêt ?
Le bain de forêt favorise la relaxation et la réduction du stress, renforce le système immunitaire et améliore le bien-être général. Il aide à libérer l’esprit, à percevoir la nature consciemment et à régénérer le corps et l’esprit pendant le jeûne.
Le bain de forêt favorise la relaxation et la réduction du stress, renforce le système immunitaire et améliore le bien-être général. Il aide à libérer l’esprit, à percevoir la nature consciemment et à régénérer le corps et l’esprit pendant le jeûne.
Dois-je participer aux randonnées et au programme ?
La participation aux randonnées et au programme est volontaire. Tout est possible, rien n’est obligatoire. Chaque personne décide de son niveau d’activité.
La participation aux randonnées et au programme est volontaire. Tout est possible, rien n’est obligatoire. Chaque personne décide de son niveau d’activité.
Puis-je amener mon chien ?
Oui, lors du jeûne-randonnée dans les Vosges, les chiens sont les bienvenus. Vous pouvez ainsi profiter de votre expérience de jeûne avec votre compagnon à quatre pattes.
Oui, lors du jeûne-randonnée dans les Vosges, les chiens sont les bienvenus. Vous pouvez ainsi profiter de votre expérience de jeûne avec votre compagnon à quatre pattes.
Que dois-je apporter ?
Chaussures de randonnée ou chaussures imperméables, vêtements adaptés à la météo et couvre-chef, sac à dos, éventuellement bâtons de marche, thermos pour le thé et gourde, tapis de yoga ou gymnastique (si disponible), chaussures de sport et vêtements confortables, maillot de bain, crème solaire. Pour le matériel de jeûne : bouillotte, dispositif pour lavement et brosse de massage.
Chaussures de randonnée ou chaussures imperméables, vêtements adaptés à la météo et couvre-chef, sac à dos, éventuellement bâtons de marche, thermos pour le thé et gourde, tapis de yoga ou gymnastique (si disponible), chaussures de sport et vêtements confortables, maillot de bain, crème solaire. Pour le matériel de jeûne : bouillotte, dispositif pour lavement et brosse de massage.
Pour toute autre question, je suis à votre disposition !