FAQ
Was ist Fastenwandern?
Fastenwandern verbindet die gesundheitlichen Vorteile des Fastens mit sanfter Bewegung in der Natur. Dabei genießen Sie die frische Luft, die Stille der Landschaft und nehmen bewusst jeden Schritt wahr.
Nach welcher Methode wird gefastet?
Es wird die bewährte Fastenmethode nach Dr. Buchinger angewendet, auch als „Fasten für Gesunde“ bekannt. Dabei wird vollständig auf feste Nahrung verzichtet. Der Körper erhält Wasser, Kräutertees, Obst- und Gemüsesäfte sowie Gemüsebrühe – ideal für eine sanfte Entgiftung und Regeneration.
Wie wirkt Fasten?
Fasten entlastet den Verdauungsapparat und aktiviert die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers. Durch den Verzicht auf feste Nahrung stellt der Organismus auf innere Energiequellen um, wodurch Stoffwechselprozesse angeregt werden. Dies kann die Entgiftung unterstützen, das Immunsystem stärken, den Geist klären und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Viele Menschen berichten zudem von gesteigerter Energie, innerer Ruhe und erhöhter mentaler Klarheit.
Für wen eignet sich Fasten und Fastenwandern?
Fasten und Fastenwandern sind für jede gesunde Person ab 18 Jahren geeignet, die Körper und Geist bewusst reinigen und neue Energie tanken möchte. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte vorher mit dem Arzt Rücksprache halten. 😊
Wer sollte nicht fasten?
Fasten ist nicht für jede Person geeignet. Wer unter chronischen Erkrankungen wie Herzproblemen oder Depressionen leidet oder dauerhaft Medikamente einnimmt – zum Beispiel Marcumar - sollte auf das Fasten verzichten. Auch Schwangere, Kinder und Jugendliche, Menschen mit Suchterkrankungen oder psychischen Problemen sollten nicht fasten.
Ist Abführen notwendig?
Abführen ist ein normaler Bestandteil des Fastens, um den Körper von Rückständen zu befreien. Zu Beginn der Fastenwoche wird dafür meist ein Glas Glaubersalz eingenommen, später reicht oft ein einfacher Einlauf. Es gibt jedoch auch alternative Möglichkeiten, und es besteht kein Zwang – jede Person entscheidet selbst. Viele Teilnehmende sind am Ende überrascht: „Gar nicht so schlimm, wie gedacht!“
Warum Waldbaden?
Waldbaden unterstützt Entspannung und Stressabbau, stärkt das Immunsystem und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Es hilft, den Kopf freizubekommen, die Natur bewusst wahrzunehmen und Körper sowie Geist während des Fastens zu regenerieren.
Muss ich an den Wanderungen und am Programm teilnehmen?
Die Teilnahme an den Wanderungen und am Programm ist freiwillig. Alles kann, nichts muss. Jede Person entscheidet selbst, wie aktiv sie sein möchte.
Darf ich meinen Hund mitbringen?
Ja, beim Fastenwandern in den Vogesen sind Hunde herzlich willkommen. So kannst du dein Fastenerlebnis gemeinsam mit deinem vierbeinigen Begleiter genießen.
Was sollte ich mitbringen?
Wanderschuhe bzw. wetterfestes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und Kopfbedeckung, einen Rucksack, gegebenenfalls Wanderstöcke, eine Thermosflasche für den Tee sowie eine Trinkflasche, eine Yoga- oder Gymnastikmatte (falls vorhanden), Turnschuhe und bequeme Kleidung, Badekleidung, Sonnencreme. Zum Fastengepäck gehören außerdem eine Wärmeflasche, ein Einlaufgerät und eine Massagebürste.
Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung!